Uczulenie na białko a ćwiczenia

Siemka mam 17 lat 182cm i waze 70kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie wiem czy mogę ponieważ jestem uczulony na białko. Jeśli zjem dużo jakiś jogurtów, czekolad itp. oko mi zaczyna puchnąć. Dodam jeszcze to że jak byłem młodszy to się prze białkowałem mlekiem. I tutaj rodzi mi się pytanie czy mógłbym ćwiczyć, chodzi mi o zrobienie masy.

Jesteś uczulony w ogóle na białko? Każdego pochodzenia? Jeśli już to pewnie na jakiś aminokwas, nie na wszystkie. Jeśli to tylko problem produktów mlecznego pochodzenia to po prostu ich nie jedz.

byłeś u lekarza? i od kiedy czekolada jest źródłem białka?

Możesz być uczulony na nabiał, w czym to w ogóle nie przeszkadza
w budowaniu masy mięśniowej.

chodziło mi o to co napisał dudee. Bo u mnie w szkole goście jedzą jakieś jogurciki twarożki itp. a ja raczej bym nie mógł. To miałbym jeść tylko ryż, kurczaki itp. ?

Mięso różnego rodzaju, Ryby, Jaja.
Odżywki białkowe ( Ewentualność w celu uzupełnienia diety. )