[Pytanie] Lafay

Siema. Natrafiłem na książkę O.Lafaya i zastanawiam się nad rozpoczęciem tego treningu. Zależy mi na wzmocnieniu siły całego ciała, poprawieniu wyskoku i kopa (gram w piłkę siatkową i nożną) i chyba jak wszyscy chcę poprawić wymiary. Co sądzicie o tym planie treningowym?
Wiek : 14
Staż : 0
Biceps : 29
Klatka : 90
Barki : 98
Talia : 70
Uda : coś koło 55-60
Łydki : 30- kilka
Przedramię : 26

Dobry jest.