Gaja / Rekompozycja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 4 / DZIEŃ 1 25.11.2013r

TRENIENG:
+rozgrzewka

+rozciąganie

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-11-25 21:53:04

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 94420 Napisanych postów 364346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668861

Gaja bardzo fajna zmiana

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 4 / DZIEŃ 2 26.11.2013r

TRENIENG:
+rozgrzewka

+rozciąganie

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-11-30 20:47:59

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 4 / DZIEŃ 4 28.11.2013r

TRENIENG:
+rozgrzewka

+rozciąganie

TYDZIEŃ 4 / DZIEŃ 6 30.11.2013r

TRENIENG:
+rozgrzewka

+rozciąganie

SPAM:
Indiosi dziś za mną chodzą, uwolnić się nie mogę

I mój ulubiony kawałek do biegania:

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-11-30 21:04:03

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 4 / DZIEŃ 7 01.12.2013r

WYMIARY:

FAŁDY:

UWAGI:
- dziwne jakieś wyszły dzisiejsze pomiary

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-12-01 09:28:47

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 5 / DZIEŃ 1 02.12.2013r

TRENIENG:
+rozgrzewka

+rozciąganie

UWAGI:
-Przysiad, udało się, wreszcie! Aż sama siebie zaskoczyłam

-Dziękuję wojo za miłą pogawędkę i dodanie wiary w siebie.
-Dobra, najwyższy czas powiedzieć to głośno- w lutym idę na kurs instruktorski. Mam nadzieję, że mnie nie przestaniecie lubić z tego powodu?

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-12-02 21:45:06

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 5 / DZIEŃ 2 03.12.2013r

TRENIENG:
+rozgrzewka

+rozciąganie

UWAGI:
- jakiś progres jest, więc powoli ale do przodu.

Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-12-03 21:55:25

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

...

gaja1989

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6302 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18029

TYDZIEŃ 5 / DZIEŃ 4 05.12.2013r

TRENIENG:
Powinien być trening nóg, ale wyszedł DNT.

UWAGI:
-Boli mnie kolano, zastanawiam się dlaczego właściwie... Po wtorkowym treningu wracałam do domu i było wszystko ok, w domu ukucnęłam, coś mi tam strzyknęło i teraz pobolewa. To samo kolano z którym wcześniej miałam problemy. Plan był taki że dam nodze odpocząć i zobaczymy co będzie dalej.

To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat