Napiętę mieśnie całego ciała aż bolą.

Kręgosłup niby ok wyniki badań niby ok rozciąganie nie pomaga. Mam tak pospinane mięśnie całego ciała że masakra kilka lat do tego bolą mam problemy rano wyjść z łóżka cały jestem napięty od palca u nogi do karku. Kiedyś jadłem tabletki na uspokojenie 10 mg dziennie i pomogło. Jak z tym sobie radzić skoro rozciąganie nie pomaga ?

idź do masażysty na masaż relaksujący, do fizjoterapeuty i poproś o po izometryczną relaksacje na napięte mięśnie jak znalazł

No można, tylko jak ktoś się umie rozciągać to masaż i PiR wiele już nie wniosą. Przyczyną napięcia są problemy emocjonalne?

I tu sie bomber mylisz masaż i PiR dają dużo lepsze efekty niż samodzielna redresja :)

tak to raczej emocjonalne problemy



Zmieniony przez - suple91 w dniu 2013-10-24 13:00:47

Masaże, stretchingi, PiRy i inne będą w takim razie tylko leczeniem objawowym. Niestety trzeba sobie poradzić z problem właściwym. Możesz próbować wspomnianych aktywności. Z reguły jest tak, ze u pacjentów emocjonalnych nowe bodźce pomagają na jakiś czas.