SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

metka pierwszy cykl 90kg

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2180

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

91

Wzrost

185

Obwód ramienia

41

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2g Białka reszta na wyczucie , bilans kcal dodatni

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

split dzielony

Cel cyklu

masa siła

Stan zdrowia

b.dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

ekto
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Ja mimo wszystko zobaczylbym lepiej wypelniona ankiete zanim dawki polece ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4442 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32878
ile w pasie?
bialko minimum 3g

C19 H28 O2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6475
1. WIEK:20
2. WAGA:91
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:41
-udo:64
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko: ok 2g
-węglowodany: na wyczucie
-tłuszcz: na wyczucie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split dzielony, klata + bic, plecy + tric
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słabe owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: nie sprawdzałem max
-przysiad: nie sprawdzałem max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6475
daje coś lepiej wypełnona ankieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Daje. Meta nie dla Ciebie. Po cyklu bedziesz mial zapewne ponad metr w pasie. Zredukuj, ogarnij dietd i dopiero wbijaj na cykl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 146 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10143
przy b. dobrej Diecie, rozsądnej dawce mety pas może polecieć w dół. Nie bój sie igły trafniejszym wyborem będzie prop 100e2d 8 tyg a jak nie masz co zrobic z metą to zarzuć ed 10 mg z rana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GILBERT NACL0.9

Następny temat

KOLEJNY CYKL MASA!!

WHEY premium