Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2634
Witam, otóż za tydzień rozpoczynam pierwszy cykl na kreatynie. Mam zamiar trenować tak:
PONIEDZIAŁEK
-plecy
WTOREK
-armagedon= biceps+triceps (9 superserii)
ŚRODA
-nogi
-brzuch
CZWARTEK
-wolne
PIĄTEK
-klatka
SOBOTA
-armagedon (9 superserii)
Co sądzicie o takiej rozpisce? Czy w dni z armagedonem mam brać normalnie kretę jak w dni treningowe? Pytam bo sam armagedon trwa ok 30 min i nie wiem czy się opłaca.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Po co ten armagedon? Jesteś początkujący-łap się podstaw.Nie ma sensu obierać priorytetow,kiedy ma się mięśni tyle co kot napłakał.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Rozumiem,iż chcesz być człowiek "łapa"-reszta nie jest istotna?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
2
Napisanych postów
86
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2634
A czy z planu wynika, że reszta nie jest istotna? Ostatnio trochę zaniedbałem ramiona i chciałem to nadrobić. Przecież widać w planie że nie trenuję tylko łapy, więc nie wiem skąd stwierdzenie "człowiek-łapa"...
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Ramiona aż tak odbiegają rozmiarem od reszty ciała,iż potrzeba im 2 już specjalizacji? Wątpię.Ile cm w ręce a ile w udzie i klatce?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
twojastaraluz
Krzysztof Piekarz
ronie220
