Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1
Witam. Na wstępie dodam, że jestem w tych sprawach kompletnym laikiem. Niedawno z kumplem zaczęliśmy ćwiczyć. Mamy ławeczkę, gryf, pospawaną sztangę, hantel, jakąś karimatę i kilka obciążeń. Co dziennie robimy to samo, czyli np: 5x 10 na ławeczce, 5x 10 podnoszeń na staniu, brzuszki, i rożne takie. Po obejrzeniu kilku forum stwierdziłem, że to chyba zły pomysł ćwiczyć ciągle to samo. Może coś doradzicie? Przepraszam za nie dość dokładne wytłumaczenie, ale jak mówiłem, jestem w tym kompletnym laikiem, dopiero zaczynam. Mam 180cm wzrostu, 72kg, 16 lat.