Anonim
Panu już dziękujemy ;_
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
327
Ile kalori jesc? Dziennie
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42757
Wylicz zapotrzebowanie najpierw. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-25 01:21:07
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-25 01:21:07
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
327
Współczynnik BMR 1812.33
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2174.8
Węglowodany 55% 1196.14kcal = 299.04gram
Białko 15%% 326.22kcal = 81.56gram
Tluszcz 30% 652.44kcal = 72.49gram
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2174.8
Węglowodany 55% 1196.14kcal = 299.04gram
Białko 15%% 326.22kcal = 81.56gram
Tluszcz 30% 652.44kcal = 72.49gram
Poprzedni temat
Ektomorfik. 180 cm, 58 kg. Dieta i ćwiczenia na masę i rzeźbę.
Następny temat
Ułozenie planu na BARKI proszę o pomoc ;)
