SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Piłkarz ręczny - bramkarz (endo)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1943

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

80

Wzrost

177

Staż treningowy

prawie rok

Obwód pasa

85

Obwód klatki piersiowej

100

Obwód uda

58

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka ręczna 3x tygodniowo

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Cel/problem/opis

redukcja przy zachowaniu mięśnia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Bez przesady - po 3g nic się nie stanie.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37574
Słodzika możesz używać zamiast cukru, nawet jest to wskazane

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)


Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343
lub pobawic sie z ksylitolem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653
póki co to nie na moja kieszen ale kiedys sprawdze, dzieki
co do planu treningowego macie jakies zastrzezenia?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po jakim czasie będą efekty

Następny temat

Olej słonecznikowy

WHEY premium