Rejestracja

Pomoc z obliczeniem zapotrzebowania.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pomoc , obliczeniem , zapotrzebowania

Ilość wyświetleń tematu: 644

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99

Cześć wszystkim. Pomóżcie mi z obliczeniem zapotrzebowania kcal na przybranie masy mięśniowej. (ogólnie chcę ułożyć dietę na masę , jestem ekto... )

staż na siłowni 2 lata. Wiek 19 lat. wzrost 171cm. Waga 69kg.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 1128 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29896

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99

A ta stronka dobrze oblicza zapotrzebowanie ? http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 300 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8835

Sprawdziłem i mi pokazało ok 500 kalorii mniej niż jak sam wyliczałem. Raczej sporo zaniżone wartości

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Początek z masówką i prośba o ocene diety

1

Następny temat

Ostra redukcja weganina ;)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły