igor.korzymnoname
Witam. Jestem zupełnie nowy i zupełnie początkujący. Mam 15 lat, 175cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałem zapytać jakie najlepsze były by dla mnie ćwiczenia? Mam do dyspozycji hantle (po 10kg sztuka, chociaż puki co to za ciężko :P) Chciałem, poprosić o jakieś rady jaki trening wybrać, jak się odżywiać. Z góry dzięki :). Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ProSatan
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3288
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22932
Nie są regulowane?
Cóż, w Twoim wieku trening z wykorzystaniem masy ciała przyniesie już korzyści.
Sprawdź trening - Domator
Cóż, w Twoim wieku trening z wykorzystaniem masy ciała przyniesie już korzyści.
Sprawdź trening - Domator
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Zacznij od
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
o odżywianiu sie dowiesz stąd https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
o odżywianiu sie dowiesz stąd https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
