siniaki na miesniach

ćwicze sobie od jakiegoś czasu i zauważyłęm że na moich bicepsach są małe drobne siniaki szczególnie jak poćwicze to widać je znacznie mocniej włąsnie się zastanawiam z czego to może być i co to jest


jesli chcesz wspomóc WOŚP
i pomóc potrzebującym
kliknij z prawej strony -->

Maksymalne przekrwienie- zdarza się przy sporym napływie krwi do mięsni-czytaj POMPCE
Jednak jeśli utrzymuje się to długi czas po treningu- to nie lekceważ tego.


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

qurcze widać się z tym uporywałeś
tak robie troche pompek codziennie po około 100 - 200
powiedz mi jak robić by były dobre efekty przy robieniu pompek i bym sobie krzywdy nie zrobił
do tego jeszcze ćwicze hantelkami w zasadzie w domku ćwicze bo nie mam czasu na siłownie

jesli chcesz wspomóc WOŚP
i pomóc potrzebującym
kliknij z prawej strony -->

Michailowi chodziło nie o ćwiczenie "pompki" tylko o maxymalne napompowanie mieśni. Przy tym oc wykonujesz nie powinno być takiego czegoś , chociaż słabo opisałeś w sumie co robisz.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Prędzej wydaje mi się że to problemy z krążeniem, jakieś zatory , polecam jednak spytać lekarza .



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

przeczytałem na szybkiego i sobie chlapnełem i tak wylądowało
później się kapnełem że miał na myśli po prostu mięsnie jako pompki


jesli chcesz wspomóc WOŚP
i pomóc potrzebującym
kliknij z prawej strony -->