Przez poprzedni miesiąc ćwiczyłem takim planem:
Pon-klatka(dół) Wt-barki,kaptury Śr-nogi,brzuch Czw-plecy Pt-klatka(góra) Sob-ramiona Nd-wolne
Ilość wyświetleń tematu: 1859
23Viper23Barki i tricepsy zawsze będą mięśniem pomocniczym przy trenowaniu klatki.
Zarówno Martwy Ciąg i Przysiady, Wiosłowania są ćwiczeniami wielostawowymi i kosztują wiele energii i poza tym w każdym tym ćwiczeniu angażuje się wiele mięśni w tym prostowniki grzbietu.
Po kolejnej klatce tricepsy są zmęczone i robienie tricepsu dzień po mija się z celem.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły