Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
484
Witam.
Od kilku miesięcy ćwicze i spożywam 9 całych jajek dziennie 5 dni w tygodniu, wychodzi 45 całych jaj tygodniowo i 180 jajek całych miesięcznie.. jem tak od kilku miesięcy.
Niektórzy kulturyści np. Karol Małecki uważa że jedzenie dużych ilości całych jaj nie szkodzi zdrowiu ale czytałem że inni mają inne zdanie.
Są może jakieś badania na ten temat? Czytałem że jedzienie dużych ilości całych jaj może wpłynąć na płodność mężczyzn : /
Co wy uważacie o jedzeniu takiej ilości jaj ?
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6480
Tak, tylko są osoby aktywne fizycznie i ... osoby aktywnie fizycznie. Nie można tego sprowadzać do jednego. Można co jakiś czas 4-5 miesięcy zainwestować w badania i zobaczyć czy coś się dzieje niepokojącego np. z cholesterolem.
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Akurat na poziom cholesterolu to jaja mają najmniejszy wpływ. Nie występuje większy związek między ilością cholesterolu organizmu, a cholesterolu jedzonego (tak kiedyś uważano, ale mit obalony). Jeszcze inna sprawa, że wysoki poziom cholesterolu według najnowszych badań wydaje się wywierać pozytywny wpływ na organizm, kwestia oczywiście stosunku HDL:LDL (co ciekawe, pojawiają się informacje, że i to jest mitem... wszystko niedługo będzie mitem).
Osoba aktywna fizycznie, tj. osoba, która przynajmniej 3x w tygodniu zwiększa tętno i utrzymuje je chociaż kilkadziesiąt minut, przynajmniej z definicji. Im więcej treningu, tym organizm lepiej radzi sobie z dowolnym składnikiem żywieniowym (nawet niezdrowym, a tutaj mamy do czynienia z produktem bardzo zdrowym).