Piotrek_marga
Witam
Wstawiam świeże zdjęcia.Zaczął się 5 tydzień od założenia dziennika,niestety głównie pisze tutaj sam.
Trening teraz zmieniłem na split 3x,klatka i ramiona 2x,jeden mocny drugi lekki oraz plecy z barkami raz.Nogi dzielone na 2 razy przód/tył i wrzucone do klatki.Przerwy między seriami 30 sekund i wszystko w seriach łączonych
Obecnie będę się przygotowywał do MP MMA.Po treningi wrzucam kompleks sztnagowy-misia,oraz rower około 20 minut,mam nadzięje że po tym tego smalcu troche zleci.
Całe szczęscie ze kulturystą nie jestem i nie muszę uczyć sie pozować,bo zupełnie mi to nie wychodzi
Proszę o zmiane tematu na"Redukcja-Pzygotowania do MP MMA-zdjęcia str.3"
Wstawiam świeże zdjęcia.Zaczął się 5 tydzień od założenia dziennika,niestety głównie pisze tutaj sam.
Trening teraz zmieniłem na split 3x,klatka i ramiona 2x,jeden mocny drugi lekki oraz plecy z barkami raz.Nogi dzielone na 2 razy przód/tył i wrzucone do klatki.Przerwy między seriami 30 sekund i wszystko w seriach łączonych
Obecnie będę się przygotowywał do MP MMA.Po treningi wrzucam kompleks sztnagowy-misia,oraz rower około 20 minut,mam nadzięje że po tym tego smalcu troche zleci.
Całe szczęscie ze kulturystą nie jestem i nie muszę uczyć sie pozować,bo zupełnie mi to nie wychodzi
Proszę o zmiane tematu na"Redukcja-Pzygotowania do MP MMA-zdjęcia str.3"
