Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
70
Wychodzi mi dawkowanie o jednej porze czy razem to zażywać w tym samym czasie: ? przed treningiem = jabłaczan + bcca + Sfd pure po treningu = jabłaczan + bcca +Sfd pure + białko
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
bcaa 1g czystego bcaa na 10kgmsc tylko w Dt może byś przed/po/w trakcie treningu
Beta-alanine codziennie 5g przez okres minimum 3 miesiące najlepiej ciągnąc jeszcze dłużej.Nie baw się w rozdzielanie dawek nie ma to większego znaczenia.
Witaminy raz dziennie do śniadania
białko wg braków w diecie
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-29 08:05:34