Doping i początek siłowni :)

Ćwiczyłem lecz to nawet chyba nie da się tak tego nazwać chcę się za to wziąć na serio i tak jak pisałem by rosnąć a nie stać w miejscu , dlatego korzystam z tego forum i liczę na waszą pomoc . Chcę się właśnie trzymać tego przykładu który podałem ale czy będzie miał on sens?

nie ma gramatury produktów, ale raczej ma sens.

ćwiczyłem lecz tak jakoś sporadycznie. Widzę że dajecie duży nacisk na dietę i jak już prędzej pisałem chcę sie rozbudować w jak najszybszym czasie, I co powiecie/powiesz na ten przykład diety czy jest ona sensowna żeby w miarę się jej trzymać .

Dzięki Darku :) Mam nadzieję że jeszcze nie raz będę potrzebował twojej pomocy jak i innych użytkowników tego forum.

Aaa i jeszcze takie pytanie .. Czy gdy Ćwiczę i trzymałbym tą dietę picie alkoholu jest jakieś możliwe? jak jest z tą kwestią? :)

Jesteś człowiekiem wiec jest możliwe, z tym ze im częściej i wiecej pijesz tym te efekty są znacznie mniejsze ale jeżeli lubisz sie napić to raz na miesiąc czy raz na pare miesiecy możesz, zważaj tylko na to co jesz podczas tego picia , bo alkohol zmniejsza prace motoryczna żołądka, wątroby , perystaltykę jelit wiec to co zjesz nie bedzie tak dobrze przetrawione a może zacząc odkłądać sie w postaci tkanki tłuszczowej.

Skoro zaczynasz trenować-przez jakiś okres czasu będziesz rósł w ekspresowym tempie.Sterydy na tym etapie to głupota.

Bierz gotowy program z tematów podwieszonych i zacznij dobrze się odżywiać.Pół roku to nauka ćwiczeń i poznawanie własnego ciała.Nie da się w takim okresie zrobić z siebie greckiego Boga Pracuj cierpliwie,wyznaczaj sobie krótkoterminowe cele i pnij się po drabince.Zapał,regularność i realne cele to podstawa.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-27 17:00:11