Jak połączyć kardio z treningiem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 431

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

andrzejkierownik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 49 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1769

Witam, trenuje systemem push and pull.
Pn- push
Wt- pull
Śr- wolne
Czw- push
Pt- pull
Sob- wolne
Nd- wolne

Chciałbym do tego na redukcje wrzucic troche aero. Jak to zrobic w dni treningowe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

15-20 minut po lżejszych treningach, obserwować 1-2 tygodnie co się dzieje i potem dalej myśleć.

...

andrzejkierownik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 49 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1769

Wiem, że to nie dział suplementacja, ale odrazu moze mi podpowiesz. Bcaa po treningu (przed aero) czy po wszystkim (trening + aero)

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Po treningu albo przed.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trenin fbw pod mma

Następny temat

Trening do oceny .

Polecane artykuły

Jak połączyć kardio z treningiem

Trening dla początkujących

Trenin fbw pod mma

Trening do oceny .

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?