...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie, otóż mój wzrost to: 180cm, Waga: 89kg. Wiek 17 lat. Chodzi mi o plan ćwiczeń i jakie ćwiczenia na klatkę piersiową, brzuch i biceps jak na razie to mnie interesuje. Posiadam gryf, ciężarki, ławkę regulowaną, worek, rowerek. Ktoś może poradzić jakie ćwiczenia dobrać i jak często je wykonywać ? Bardzo mi zależy na odpowiedzi. Jeżeli chodzi o jedzenie to co najlepiej spożywać nie chodzi mi o konkretną dietę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz mnóstwo tematów temu poświęconych (odżywianie) tylko wystarczy użyć wyszukiwarki.
Po 2 skoro masz zamiar ćwiczyć tylko klatke,brzuch i biceps to nawet nie bede doradzał bo to śmiech...
Po 2 skoro masz zamiar ćwiczyć tylko klatke,brzuch i biceps to nawet nie bede doradzał bo to śmiech...
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
Podkreśliłem że to jest priorytet czyli w szczególności to ale inne partie mięśni jak najbardziej wchodzą w gre
...
Napisał(a)
Formę robisz w kuchni. Nikt Ci nie poda planu konkretnego i nie napisze,że będzie On najlepszy.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły