zastój wagi a mono

Witam,
mam problem z zastojem wagi, od 3 tygodni jest ona stała a jestem na dużym deficycie kalorycznym. Mianowicie gdy zmieniłem kreatynę mono na inną firmę waga wskoczyła o 3-4 kg i cały czas jest taka sama. Redukcje zaczynałem z wagą 95 kg i 3 tygodnie temu było 80kg. Po zmianie mono skoczyła i stoi. Dodam że robiłem 2 tygodnie teamu cheatday co zjadłem sporo ale waga przez 2 tygodnie nie zmieniła się. Jakieś rady co robić ?

Dieta B/W/T 220/150/80
Trening: 6 x siłowy/ po treningu 30 min cardio
Suple: Keratyna mono dymitize, bcaa activ, czasem gdy brakuje białka izolacik (raz w tygodniu, góra 2)

ile czasu bez przerwy w cyklu już redukujesz?
Waga nie musi się zmieniać wcale, to BF ma się zmniejszać.

Przyczyną zastoju może być również stosunkowo niskokaloryczna dieta patrząc na intensywność treningu, pomijając już sensowność takiego zabiegu w wieku młodzieńczym, bo jak mniemam na scenę się nie szykujesz i grubo koksu nie wbijasz, choć intensywność treningu sugeruje co innego. Także proponowałbym refleksję nad nim i ewentualną modyfikację. Po więcej info zapraszam do działu junior sfd.