Dietka redukcyjna!

BCAA to aminokwasy o rozgalezionych lancuchach.
co do aerobow - istotne jest zebys jedzil/biegal przez conajmniej 40minut - dopiero po 20 minutach zaczyna sie spalac tluszcz, wiec krotszy trening nic ci nie da.
Jesli biganie to dla ciebie za duzo, to rob albo marszobiegi, albo sproboj rowerek - wazne jest aby utzymywac odpowiednie tętno - w granicach 140-150 uderzen na minute


Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl 

No na rowerku jezdze sporo,codziennie sie nim poruszam,nieraz nawet 50 min ciaglej jazdy.No i teraz bede biegał,tylko pracuje nad dluzszymi biegami poniewaz pluca nie nadazaja bo mam male problemy z nimi.Musze zredukowac albo rzucic palenie bo to mi na dobre nie wyjdzie!Dzieki i pozdo!Sog nie wszedł!


Appear with good side!
/!\YaVoR/!\

Jeśli moja wypowiedz:
W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa,
Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl 
i kliknij w brzuszek-
Pomóż głodującym!

Yavor: wazne jest tetno. Nie wiem czy utrzymasz je na odpowiednim, niezmiennym poziomie podczas jazdy.
Wbrew pozorom tetno przy aerobach bardzo latwo przekroczyc a wtedy juz nie ma efektu spalania tluszczu.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Hmmm to jak to zrobic aby miec stale tetno?

Appear with good side!
/!\YaVoR/!\

Jeśli moja wypowiedz:
W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa,
Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl 
i kliknij w brzuszek-
Pomóż głodującym!

Zazwyczaj wiaze sie to ze stala predkoscia.
Dlatego lepiej pedalowac na stacjonarnym, nie przystajesz na swiatlach.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja w swoim "bałaganie"mam 4 skrzyzowania ze swiatlami,przy głownej trasie wiec jezdze swobodnie.No ale nie myslcie ze wiocha Starsze miasto od Warszawy,ale nie powiem jakie!Dobra Marcinecki dzieki wielkie!

Appear with good side!
/!\YaVoR/!\

Jeśli moja wypowiedz:
W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa,
Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl 
i kliknij w brzuszek-
Pomóż głodującym!