Omlet pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: omlet , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 626

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Vico93

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 227 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4282

Witam serdecznie. Chciałbym sobie zrobić omlet na uczelnie taki jak w tym filmiku:

I tu pojawia się mój problem a mianowicie czy ktoś mógłby zweryfikować czy dobrze obliczyłem ilość białka, węgli i tłuszczu w nim? Wszystko oczywiście +/-.

Składniki
9 białek i jedno całe = 40g białka, 6g tłuszczy 2g węgli
35g rodzynek = 22g węgli 1g białka
130g owsiank = 80g węgli 15g białka 9g tłuszczy
15g migdałów = 3g białka 3g węgli 7g tłuszczu
25g orzechów włoskich 4g białka, 15g tłuszczy, 3g węgli
Razem: +/- 63g białka, 110g węgli, 37g tłuszczu

Za pomoc dziękuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

nie wiem jaki jest sens wywalenia żółtek, a potem dodania tam innych źródeł tłuszczu, kaloryczność możesz policzyć tu http://nutritiondata.self.com/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-29 08:37:42

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...