...
Napisał(a)
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy/odżywki mogę brać(trenuje piłkę ręczną).Mam 19lat mierze 180 cm oraz 72 kg. Zależy mi na uzyskaniu lepszej wytrzymałości, siły, szybkości, mocniejszego wyskoku/rzutu oraz czegoś co pomoże mi przetrwać trening. Nie chce aby moja masa poszła w górę. trenuje 3 razy w tygodniu oraz mam mecz w każdą sobotę, czyli 4 razy ale do tego dochodzą zajęcia w szkole (studia wychowania fizycznego) i można powiedzieć ze aktywność fizyczną mam 5 razy w tygodniu ( wtorek to nawet wychodzi 4,5h wysiłku). Są dni gdzie jestem bardzo zmęczony i nawet od ranna nic mi się nie chce a co dopiero trenować, nie piję kawy gdyż strasznie nie lubie i gdzieś słyszałem że jest nie zdrowa ale nie wiem czy to prawda może coś innego na pobudzenie organizmu nie wiem. Proszę o pomoc. Dodam że jedynie co biore to BCAA przed i po treningu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko to uzyskasz dzieki odpowiedniemu treningowi,
supli mozesz spróbowac stałej suplementacji kreta, bata alaniny, izotonik na trening, bcaa okolotreningwo (to juz masz),
kawe mozesz pic, nie musisz sie martwic, jednak jezeli faktycznie nie lubisz i nie polubisz to mozesz dac kofeine w kapsach/tabl.
supli mozesz spróbowac stałej suplementacji kreta, bata alaniny, izotonik na trening, bcaa okolotreningwo (to juz masz),
kawe mozesz pic, nie musisz sie martwic, jednak jezeli faktycznie nie lubisz i nie polubisz to mozesz dac kofeine w kapsach/tabl.
...
Napisał(a)
a można prosić o podanie poszczególnych produktów ? gdyż się całkowicie na tym nie znam
...
Napisał(a)
tu masz np. 2 w 1 (kreta + ba)
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
izotonik
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_IsoActive-opis25448.html
bcaa (nie wiem jakie masz ale te sa dobra opcja)
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
kofeina
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html
pamietaj tez oczywiscie o prawidlowym/zdrowym odzywianiu, nie musi byc tak dopiete jak w sportach sylwetkowych ale nie mozna tego olewac
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 20:12:37
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html
izotonik
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_IsoActive-opis25448.html
bcaa (nie wiem jakie masz ale te sa dobra opcja)
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
kofeina
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html
pamietaj tez oczywiscie o prawidlowym/zdrowym odzywianiu, nie musi byc tak dopiete jak w sportach sylwetkowych ale nie mozna tego olewac
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 20:12:37
Polecane artykuły