Stek - opłaca się bardziej niż kurczak pierś?

jem 2 razy dziennie kurczaka dokladnie piers. nie ze mi sie znudzilo czy cos ale podobno mowia ze kurczak jest dobry ale stek jest lepszy, nie wzgledem smakowo. dlatego pytam sie ile taki stek kosztuje i ile go jest? bo wiem ze jak kupie kurczaka piersi to mam 3x czy tam 4x za 12zl a jak to jest ze stekiem? zalezy mi na taniosci i jeszcze pytanie czy faktycznie stek jest lepszy od piersi w okresie budowania masy?

Zmieniony przez - Destron w dniu 2013-10-28 20:13:46

Stek, zależy jaka część wołowiny. Są w sprzedaży takie steki wołowe Beef Mastera, 500 g za ok 8 zł. Ale tak to wołowina jest co najmniej 2 razy droższa niż pierś z kuraka. Co to znaczy ile go jest? Tyle ile kupisz wagowo to zapłacisz, przecież też jest sprzedawany na wagę. A na ile razy Ci starcza zależy jak sobie poporcjujesz. Wołowina zawiera nieco więcej białka niż pierś, naturalną kreatynę i wiele innych cennych składników odżywczych, których nie pamiętam ani tym bardziej nie będę szukał. Inna sprawa, że nie musisz jeść tylko piersi

Popatrz: dotad robilem zakupy co tydzien i musialem kupic 6 piersi z kurczaka (to mi na tydzien starcza) i jakbym chcial steki kupic na tydzien biorac pod uwage wartosci odzywcze to ile musialbym ich kupic? co do czesci to sie nie znam za bardzo, jakie czesci jedza kulturysci wiesz moze? z reszta najlepiej jakby tanio bylo i takie same wartosci jak u kurczaka piersi.

Masz tabele żywieniowe w których masz podany rozkład btw w 100 g rozmaitych produktów. Porównaj wołowinę z piersią. 6 piersi ile waży, ponad 3 kg? Wylicz sobie na kalkulatorze ile to jest białka, następnie podziel przez ilość białka jakie ma 100 g wołowiny. Wyjdzie Ci wtedy, ile musisz kg wołowiny kupić, żeby spełnić zapotrzebowanie tygodniowe. Kulturyści jedzą te części, na jakie ich stać, tak jak czytam wypowiedzi chłopaków to szamają rostbef, polędwicę, udziec. Idź do mięsnego i zwyczajnie popatrz co i jak Ci cenowo wychodzi. Jak kupujesz mielone to też patrz na skład mięsa, bo może się zdarzyć że woła jest nie wiem, 70 %, a reszta to wypełniacze takie jak bułka tarta itd. Jeszcze bardziej ogarnięte chłopaki się wypowiedzą



Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-10-28 21:31:40

Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-10-28 21:34:38

Każdy rodzaj mięsa i urozmaicenie będzie dobre. Byle nie bazować jak jednym czy dwóch źródłach.