bieganie, oddychanie

Cześć

A więc tak, chyba 7 listopada mam biegi (zawody) i w końcu chciałbym zająć jakieś miejsce na podium. Jakieś tam predyspozycje mam. Jak ostatnio biegalismy na 1km, to byłem pierwszy z klasy (IIIgim). No ale ok, nie o tym mowa. Na tych zawodach będzie kilka szkół. Do czego zmierzam... Czy można w pewnym sensie zaslabnac? Albo się zadusic? Czy coś takiego. Zakładając, że biegłym na pełnej mocy nie zważając na ból. A propos lepiej oddychać przez nos czy przez usta. Czytałem gdzieś dzisiaj, że lepiej przez usta bo więcej powietrza wpada do płuc. Aczkolwiek mnie zawsze uczono, że lepiej przez nos więc już sam nie wiem.

Co do pierwszego pytania to chyba chodziło ci o hiperwentylacje i tak przez to można nawet zasłabnąć. Jeżeli chodzi o aspekt czy lepiej oddychać przez nos czy usta tu sprawa jest prosta jeżeli umiesz w trakcie biegu oddychać przez nos oddychaj przez nos jeżeli nie to na zawodach nie próbuj bo efekt będzie taki że żadnego dobrego miejsca nie zajmiesz :)