Badania IF

Witam! Otoz bardzo ale to bardzo potrzebuje odnosnikow do publikacji naukowych oraz badan nad IF w kontekscie korzysci zdrowotnych(nie sylwetkowych) z wprowadzenia tej diety. Szczegolnie zalezy mi na wariancie z oknem zywieniowym.


Dyskutowalem dzis z wykladowca na ten temat wiec bardzo mi na tym zalezy. Za wszelka pomoc poleca sogi. Publikacje moga byc po angielsku

https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting:_korzyści_i_kontrowersje-t945166.html 

Może te tematy Ci pomogą:
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbiór_badań-t749241.html
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_a_masa-t945269.html 

ten pierwszy link z postu saidy - nie chwaląc się
chyba największy zbiór badań dot. IF [ na pewno w PL]

Chyba nic ciekawszego już nie znajdziesz

Solar - już nie bądź taki skromny

Badania na intermittent fasting (dokładniej ADMF) z udziałem ludzi prowadzi głównie Dr Krista Varady. W ostatnich 3 latach ukazało kilkanaście publikacji z wynikami badań jej grupy:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=Varady KA[Author]&cauthor=true&cauthor_uid=20880415

Solaros opublikowałeś swój artykuł w 2011, wtedy ciężko było znaleźć ciekawe informacje w języku polskim na temat intermittent fasting. Żebyś jednak nie spoczął na laurach, w ostatnich latach pojawiło się trochę nowych ciekawych badań

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-10-31 13:47:30

badania szukałem najpierw dla siebie,aby mieć jakieś potwierdzenie o skuteczności,czy też podstawy,takie jak źródła energii podczas postu

później wprowadziłem to w życie i wiem że to był strzał w 10-tke

nowe badania zapewne są,ale od tych 2 lat nawet nic nie szukałem

No to teraz pozostaje nam się kształcić

Panowie i Panie :). Te wszystkie badania są bardzo ale to bardzo przydatne, ale mam jeszcze inną prośbę. Mógłby mnie ktoś skierować do badań dotyczących wpływu na zdrowie. Tzn. gdzieś czytałem o pozytywnym wpływie na wątrobę np.

Chciałbym jeszcze zapytać jaki jest wpływ IF na kosmki jelitowe. Tzn w przypadku diety z oknem żywieniowym zakładając, że nie jemy przez 16 godzin można założyć, że pokarm po ok. 12 godzinach jest już strawiony. Kwasy trawienne są mocno żrące i bez wątpienia wpływają na śluz którym pokryte są kosmki. Są jakieś badania które zajmują się tym zagadnieniem? Czy długotrwałe IF może prowadzić do późniejszych wrzodów?

Ps. Mocno zależy mi na badaniach dot. zdrowia nie poprawy sylwetki bo do tych dotarłem już nawet wcześniej :)

Zmieniony przez - ivvan w dniu 2013-11-01 10:51:42

Zmieniony przez - ivvan w dniu 2013-11-01 10:52:33

Badania do jakich podałem link dotyczą wpływu IF na czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy.

W badaniach nad wpływem ramadanu na zdrowie w pewnym stopniu rozpatrywano kwestię wrzodów:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18493408 

Z tym, że trzeba mieć na uwadze, że w przypadku ramadanu występuje również restrykcja płynów.