Pomoc :d dla amatora :d

Siemka,
Chciałbym zacząć cwiczyc mam do wydania 300zł na np drązek ławke do brzuszków..
Jaki sprzet byscie mi polecili nie chce kupować sztang i obciażeń
Można powiedzieć ze chce ciwczyc workout ;) Ale bardzo chce zrobić sb dobry brzuch :) czekam na wasze propozycje ;)

Przepraszam za 2 tematy.. Ale myslalem ze nie nie wstawił

Jeżeli nie chcesz obciążeń to tylko drążek. Po co Ci ławeczka, jak brzuszki można robić na ziemi czy nawet na łóżku? Uchwyty do pompek też zbędne. Tak czy siak zainwestowałbym w ciężary na Twoim miejscu, 2 hantelki i drążek.

j/w warto zainwestować w ciężary ,ławeczke i osobno w stojaki

Widać, od razu, że chcesz mieć 6-pack, bo Twoim priorytetem jest ławka do brzuszków ( wyrywanie lasek to bajera się liczy, a nie 6-pack :D), ławeczka + osobno stojaki + drążek + sztanga 180cm prosta + 100kg obciążenia 2xhatle po 15kg i możesz pierwsze pół roku ćwiczyć, potem więcej obciążenia trzeba będzie jak nie będziesz ćwiczył jakims lipnym planem :D

PS: tu masz dobry brzuch - https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1392092_548871311849789_950853513_n.jpg

Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-10-31 11:18:06

Chyba zaznaczyl ze ma 300zł do wydania a ty mu wyjezdzasz 100kg ciezaru ławka stojaki itd...
smialo dopisz jeszcze brame i suwnice, co bedziesz chlopakowi zalowal ;)


Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-10-31 11:33:19

Maszyny to syf ! :D

za 300 zł nic dobrego sie nie kupi ale może warto troche poczekać i dołożyć

Za 300zł nic sensownego nie kupisz,
ale jak juz musisz to szukaj prymitywnej ławeczki zintegrowanej ze stojakami (koszt ok 100zł) + drążek przykrecany do sciany a nie taki w futryne(50zł) + gryf prosty i ile ciezaru sie uda (30-40kg łącznie z gryfem)
ceny podane przeze mnie sa dosyc okazyjne i trzeba na takie troche polowac ale da sie wyrwac w takich cenach