Czas posiłków bialkowych a ich wchlanianie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19

Witam. mam problem odnosnie kwesti wchlaniania bialek.
najlepiej jesc drugi posilek bialkowy po np. 3 godz jak sie wchlonie poprzedni czy mozna wczesniej?
Dzieki za odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

można wczesniej

...

niezbendny2213

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19

Taka odpowiedz mnie nie usatysfakcjonowuje...

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

jest dużo czynników które na to wpływają
rozpisz o jaką sytuacje dokładnie Ci chodzi?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J.W
Sprecyzuj dokładniej pytanie.

...

niezbendny2213

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19

Chodzi mi o to ze podobno na posilek mozna zjesc max 40 g bialka bo wieksza ilosc nie zostanie wchloniona.

...

niezbendny2213

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19

Chodzi mi o to ze podobno na posilek mozna zjesc max 40 g bialka bo wieksza ilosc nie zostanie wchloniona, to jak zjem np 40 g szybkoprzyswajalnego bialka to dopiero wtedy jak sie przyswoi moge zjesc drugi posilek bialkowy

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

to jest mit, wszystko zależy kiedy, co i czym zjesz
dla każdego będzie trochę inna wartość\

...

buli09876

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414

Na IF ludzie jedzą na raz po 100 gram białka a nawet wiecej , zalezy jakie okno mają , ilosc białka w danym posiłku i godzina zalezy od twoich potrzeb

...