SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOC W ROZPISANIU CYKLU!!!!!!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 806

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

78

Wzrost

186

Obwód ramienia

38.5

Obwód klatki

110

Obwód uda

59

Obwód talii

82

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko podbije do 3g/kmc Węgle 5.5g Tłuszcze ok 1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1.Cykl ;test i winko. 2.Deka i test

Opisz swój plan treningowy

Trening typowo na mase.

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Deka i test. Około rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik.

Stan zdrowia

BDB

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

BRAK

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

130kg. 100kg. 180kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236
Witam. Mam problem z rozpisaniem cyklu zawsze pomagal mi znajomy ale kontakt sie urwał.Podam co posiadam do tego cyklu i prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu oraz odbloku.

Testosteron Cypionate 250MG/ML - 30ml
Nandrolone Decanoate 250MG/ML - 20ml
I mete 200tab po 10MG.

Na odblok mam Clomid 10 tab 50MG
Tamoxifen 20 tab 20MG
I 1 ampulke HCG z rozpuszczalnikiem 5000 j.m.,


Bardzo prosze o pomoc bo sam tego nie rozpisze a troche to kosztowalo ;)
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
I tak weźmiesz ale moim zdaniem powinieneś to albo sprzedać albo wstrzymać się do czasu aż ogarniesz podstawy a przede wszystkim dietę.
Ona musi kompletnie u Ciebie leżeć, jeżeli po 4 latach na siłowni i 2 cyklach masz takie wymiary i ważysz tyle co średni indyk, przy Twoim wzroście.

Zatem z tego cyklu też niewiele będzie.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363939 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667614
j.w. kolego coś leży ewidentnie żarcie,trening lub trenujesz tylko na cyklu a po cyklu high life,jest strasznie słabo takie wyniki się robi na kretce dosłownie.Napisz mi co jesz w ciągu dnia,np wczoraj co zjadłeś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236
Wiem ze mam male wymiary ale zaczynajac na silowni to ja mialem 29 na lapie ;) sama skura i kosci. A ze jestem ektomorfikiem to ciezko mi nabrac masy. Aha i nie cwicze pelne 4 lata z 9 miesiecy temu mialem maly wypadek i lezalem w szpitalu i przez pewien czas nie moglem cwiczyc.
Diete trzymam na 100%.

Podaje co jadlem wczoraj gdyz w inne dni zamienie sobie jakis posilek na inny mam wage w domu to sobie szybko wyliczam.

Wczorajsze posilki;

1 100g platki owsiane
Bialko
jaja 210g
2 cale jaja 120g
2 Szynka z kurczaka 100g
Chleb zytni 150g
Pomidorek
10g oliwy z oliwek
3 Przedtreningowy
Ryz 120g
Cyc 150g
brokuly
10g oliwy
TRENING Po treningu Odrzywka carbo 70g i bialko 30g
4 Ryz 120g
Cyc 150g
Salata
10g oliwy
5 Ryz 60g
filet z pangi 100g
pomidor
6 Odzywka na noc 30g

B:242.WW:426.T:80., KCAL:3410
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363939 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667614
kcal na minimum 4000

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
j/w
Ja redukcję zaczynałem od ok 3000kcal

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236
Ok. To podbije kcal do 4000. Nie chcialem tak duzo dawac bo jestem po malej redukcji musialem zgubic 9% tkanki tluszczowej. a nie chce tak nagle dowalac tych kcal. Ale moze sie myle. To pomozecie z tym cyklem bo raczej nie sprzedam tego a lipa jak tyle siana sie zmarnuje.

A i mam jeszcze jedno pytanie do ilu podbic wegle do 6 czy 6.5g/kmc ? Mysle ze zaczne od 6 bo jestem ektomorfikiem i zobacze jak bedzie slabo to zwieksze a jak bede sie zalewal to odejme,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gino na cyklu pomoc

Następny temat

czesc wszystkim, mam pytanie odnosnie tren dione dragona, czy ktos trafil na podrobke

WHEY premium