Podczas tego okresu przygotowawczego udało mi się zejść z wagi 2kg.
Teraz chciałbym przejść do redukcji właściwej i prosiłbym o poprawki w diecie(nie zwracać uwagi na obiad, bo jako że jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców to jem na obiad to co oni przygotują).
Jak widać dieta ustawiona jest tutaj na 1950kcal, ale to tylko ze względu a obiad, będę się starał spożywać 2100 kcal.