...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam
Mam 16 lat i chciał bym "przypakować" ręce, mam hantle 4 kg i nie wiem czy to wystarczy więc porszę o jakieś rady
wzrost: 175cm
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
587
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8238
tymi 4 kg to jedynie nadasz zarys ;P j/w cwicz cale cialo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Rozumiem że inne partie też są ważne ale nie mam warunków do ćwiczenia a poza tym zależy mi głównie na łapach
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
686
Nie wystarczy. skoro masz tylko te hantle to lepiej poczytaj sobie o treningach z obciążeniem własnego ciała.
WIELU LUDZI POWIE CI, ŻE NIE DASZ RADY. TY PO PROSTU ODWRÓĆ SIĘ, I POWIEDZ - NO TO PATRZ!
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w tym linku co podałem masz ćwiczenia na wszystkie partie w warunkach domowych - więc to tylko wymówka że nie masz warunków
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwicz całe ciało.. Tyle jest ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, że masz w czym wybierać.
Forster
Krzysztof Piekarz
hover1995
Maszinva
