Olej lniany czy z oliwek? Kiedy? W jakich ilościach?

Witam,
mam do wypicia dziennie 4 łyzki stołowe, kupiłem po raz pierwszy olej lniany i:
1. Robię masę czy to dobry wybór czy może olej z oliwy?
2. Czy mogę stosować olej na noc?
3. Z racji wygody wolałbym to pić na raz przed spaniem czy nie będzie z tym problemu?

Zakupiłem ten:
OLEJ LNIANY, FLOS 480 ML - 16zł/480ml

Miałem też możliwość kupna z OLEOFARM za 21zł/500ml
Jakieś sugestie?

Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2013-11-01 23:23:27

RYCHU9191

1. Robię masę czy to dobry wybór czy może olej z oliwy?
2. Czy mogę stosować olej na noc?
3. Z racji wygody wolałbym to pić na raz przed spaniem czy nie będzie
Zmieniony przez - RYCHU9191 w dniu 2013-11-01 23:23:27

1. Olej lniany i oliwa z oliwek jest to dobry wybór.
2. Olej możesz stosować na noc, spowolni wchłanianie.
3. Rozdziel sobie olej lniany i pij do każdego posiłku.

Mogę np. pić rano po śniadaniu łyzkę, po glownym obiedzie po siłowni łyzkę i po kolacji białkowej 2 łyzki na spanie?

Możesz tak zrobić.