Obecniak
A ile gram maxymalnie mogę w ciągu dnia wypić ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
363
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jedną porcję daj 30-40g, inwestuj w normalne jedzenie, taniej wychodzi
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
363
Tylko w tym problem,ze nie wiem czu upcham cale jedzonko.liczylem diete do 2,5k w tym 100 bialka i to moj max,wiecej nie upcham,chyba ze mlekiem czy ciastkami bym dopchal,albo kefirem domowym z truskawek na jogurcie natyralnym o ile wskazane.
Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 23:20:33
Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 23:20:33
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
363
Postaram się codziennie jeść mięso z piersi z kurczaka i jakieś makarony,ryże,ale muszę to urozmaicić,bo przeje mi się to :P
