kredzix
Witam wszystkich!:)
Otoz mam pytanie co do suplementacji na masie. Zawsze stosowalem bialko whey protein 100 ale ostatnio uslyszalem ze wpc tez jest dobre.. i moje pierwsze pytanie brzmi - czy to co do tej pory stosowalem jest ok? Zaznaczam ze trenuje juz dosyc dlugo i dietka tez jest wporzadku:) moim zdaniem konieczne suplementy (oprocz wszem i wobec znanej krearyny, ktora chyba jedza juz wszyscy) to odzywka bialkowa najlepiej whey (jak z innymi?), BCAA (i tu mam pytanie jakie sa najlepsze, bo do tej pory stosowalem activlaba ale nie bylem z nich jakos bardzo zadowolony, byl owszem tani ale malo skuteczny), podczas treningu odzywka weglowodanowa, glutamina (jaka jest best?) i jeszcze czesc oaob twierdzila, ze arginina jest dosyc wazna:) oczywiscie o omega i witaminach nie wspominam bo to jest dobre dla kazdego;) czy to co wyzej wymienilem sie zgadza? A jesli nie to co byscie zmienili?
I druga sprawa to zakup tych rzeczy - interesuja mnie ogolnie niedrogi rzeczy bo nie jestsem jakims krezusem, ale z drugiej strony zeby miw byl to tez jakis szajs:) ogolnie na bialko jakies 50-100zl, wegle bez ograniczen bo z racji bycia endomorfikiem nie bd jesc ich duzo, na BCAA nie chce oszczedzac ale jakies takie niedrogie jak activlab mniej wiecej czyli 40-60zl i czy glutamina jest potrzebna zwby miesnieblwpiej rosly? Jesli tak to w granicach 60zl mysle bd ok;) jakie najlepsze waszym zdaniem produkty zaoferowalibyscie mi w tym przedziale cenowym?:) i arginine chcialem stosowac jako booster NO czyli przed treningiem, ale nie wiem czy warto:/
Dzieki za wszelka pomoc!;)
Zmieniony przez - kredzix w dniu 2013-11-02 23:02:05
Otoz mam pytanie co do suplementacji na masie. Zawsze stosowalem bialko whey protein 100 ale ostatnio uslyszalem ze wpc tez jest dobre.. i moje pierwsze pytanie brzmi - czy to co do tej pory stosowalem jest ok? Zaznaczam ze trenuje juz dosyc dlugo i dietka tez jest wporzadku:) moim zdaniem konieczne suplementy (oprocz wszem i wobec znanej krearyny, ktora chyba jedza juz wszyscy) to odzywka bialkowa najlepiej whey (jak z innymi?), BCAA (i tu mam pytanie jakie sa najlepsze, bo do tej pory stosowalem activlaba ale nie bylem z nich jakos bardzo zadowolony, byl owszem tani ale malo skuteczny), podczas treningu odzywka weglowodanowa, glutamina (jaka jest best?) i jeszcze czesc oaob twierdzila, ze arginina jest dosyc wazna:) oczywiscie o omega i witaminach nie wspominam bo to jest dobre dla kazdego;) czy to co wyzej wymienilem sie zgadza? A jesli nie to co byscie zmienili?
I druga sprawa to zakup tych rzeczy - interesuja mnie ogolnie niedrogi rzeczy bo nie jestsem jakims krezusem, ale z drugiej strony zeby miw byl to tez jakis szajs:) ogolnie na bialko jakies 50-100zl, wegle bez ograniczen bo z racji bycia endomorfikiem nie bd jesc ich duzo, na BCAA nie chce oszczedzac ale jakies takie niedrogie jak activlab mniej wiecej czyli 40-60zl i czy glutamina jest potrzebna zwby miesnieblwpiej rosly? Jesli tak to w granicach 60zl mysle bd ok;) jakie najlepsze waszym zdaniem produkty zaoferowalibyscie mi w tym przedziale cenowym?:) i arginine chcialem stosowac jako booster NO czyli przed treningiem, ale nie wiem czy warto:/
Dzieki za wszelka pomoc!;)
Zmieniony przez - kredzix w dniu 2013-11-02 23:02:05
Krzysztof Piekarz
Biniu
