T0P3K
Tak właśnie tak dokładasz :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2360
...
Napisał(a)
For1998
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
ile miej wiecej serii i powtorzen?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
8-12
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
czyli 4s 8 powtorzen tak ? (plasko)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2360
ja robię 4 serie 12,12,10,10 ale jak zaczynałem to robiłem 12,10,8,8
Poprzedni temat
Hack przysiad- czy mogę dotknąć ziemi?
Następny temat
Czas na zmianę :) Redukcja tłuszczu i ogólny plan co robić.
