joha + kawa z mlekiem ?

ktos wie czy do johy moge walnac sobie kawe + 50ml mleka 0,5% bez cukru?

Raczej nie powinno nic strasznego się stać.

Oprocz tego ze sobie serce bedziesz dodatkowo meczyl to nic sie nie stanie

mozesz. tylko zeby wegli nie bylo.
johe z kofeina sporo osob laczy, lepiej czuje taki mix niz solo

Przecież nawet w spalaczach tłuszczu bardzo często występuje połączenie Yoha + kofa. I to tej kofy jest solidniejsza dawka niż w jednej kawie.

wiadomo, a gdzie w kawie tej kofeiny nie za duzo
dzieki panowie

mam jeszcze pytanie co do stosowania, bo rozkmina mnie meczy,
przypuscmy :
- jem sniadanie 9.00 białko + ww
- 11.00 ide na siłownie czyli po 2h
- 11.20 koncze rozgrzewke i zaczynam robic cw. dynamiczne,
wrzucac tutaj juz johe tez i zaczac robic kompleksy ?
bedzie tak dobrze grało wszystko ?

Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-03 17:07:08

A kiedy johe bierzesz?

chce po rozgrzewce dac albo po dynamicznym

moze byc za wczesnie najohe po takim odstepie

rozumiem, a wie moze ktos jak z joha i paleniem fatu przy interwałach/kompleksach, gdzies czytałem ze przechodzac prog tlenowy joha jest bezuzyteczna

Zmieniony przez - VVR w dniu 2013-11-04 01:34:25

nic mi o tym nie wiadomo. masz link jakis czy cos?