bcaa 1000 xxl tabs efekty

Witam serdecznie, cwicze regularnie od 2 miesiecy, chodze na zajecia typu cardio i siłowe, chce stracic okolo 5, 6 kg, nie chodzi mi o sama wage a o mniejesze obwody, ksztaltowanie sylwetki a przez to pozbycia sie tluszczu z ud, brzucha, boczkow..typowe miejsca odkladania sie tluszczyku u kobiet :) Efekty juz mam,ale nieznaczne choc zauwazalne :)
Zostalo zasugerowane mi zebym zaczela brac bcaa, bez glutaminanu z firmy acitve labs, czyli wlasnie bcaa 1000 xxl, poczytalam o wlsciowsciach aminikowaskow i rozumiem ze branie tego suplementu zapobiega paleniu miesni podczas cwiczen i umozliwa szybsza ich budowe.
Czytalam tez o dawkowaniu i chciaalm brac po 2 tabletki przed i po trenigu i nic wiecej, czy taka dawka da mi efekt o jaki mi chodzi? przyspieszy uwypuklenie sie mesni ?

prosze o pomoc żółtodziobowi ;)

BCAA zwykło się przyjmować okołotreningowo po 1gram na czystego bcaa na 10 kg masy ciała więc musisz sobie przeliczyć. Nie nastawiałbym się jednak na jakieś oszałamiające efekty, tutaj najwięcej zależy od odżywiania.

tak jak do tej pory dawkujesz nie ma sensu stosować BCAA
dawkowanie jw.
polecam kupić BCAA w proszku dużo lepiej cenowo wygląda