Gainery Whe Mass Builder + Activlab Mass UP

to nie lepiej pograc w pilke nozna?

mozesz sobie ugotowac na zapas, ryz czy makaron moze lezec bez problemu w lodówce nie musisz go jesc od razu po pzygotowaniu. A odgzać sobie ano to juz nie mów, ze to taki problem :)

No bo ja własnie nie zbyt to rozumiem białka weglowodany są w odżywkach to co potrzebne wiec dlaczego nie mozna na nich jechac? Maja witaminy i wszystko co potrzebne. Czuje najezdzanie na mnie i troche sie wysmiewanie no ale ok wiem ze jestescie doswiadczeni a ja no placek. papsiorek no masz racje makaron ryz tak bede to robil ale dopiero po godz 16 do 22 w sql nie ma szans ze to zjem.

TomQ-MAG

to nie lepiej pograc w pilke nozna?

Nie lepiej wole siłe wygląd.

nikt sie nie wysmiewa, probujemy Ci uswiadomic co jest najwazniesze... my juz to przerabialismy a Ty mozesz tych bledów uniknac..
proch nigdy nie bedzie bardziej wartosciowy niz pozywienie, gdyby tak bylo malo kto zawracal by sobie glowe gotowanie, przygotowywaniem posilkow a wypijal szejka i bylo by z glowy..
kwestia braku czasu to slaba wymowka a okres szkolny jest jednym z lepszych tak naprawdę
do szkoły mozesz wziac kawałek razowca z kurczakiem zamiast szynki, jakies warzywo czy owoc do tego i masz zglowy,
kwestia organizacji sobie czasu

no tak własnie musisz najwiecej wyciagnąć, gainea mozesz kupic jak juz sie uparłes ale nie pić go cały dzien tylko np w szkole jedną porcje a przed szkołą zjesc porzadne śniadanie. Wracasz ze szkoły i od 16 do 22 masz czas zjesc 2-3 posiłki i bedzie git wyjdzie Ci 4-5 posiłków nie muszisz tyle tego gainera jesc.

Ok Dobrze no wincol racje masz gdyby mozna bylo same odzywki to by brali a maja diety. To moze 1 gainer a 2 białko kupie i reszte zarciem uzupełnie???

ide stąd

ułóz najpierw jadlospis jakis dla siebie a potem wg brakow ewentualnie dobierzesz odzywke, inaczej wydasz nie potrzebnie kase

https://www.sfd.pl/Pytanie_o_trening_2x_klaty-t981909.html?master=1 Tu tez oczekuje odp z gory dzieki.