Trening wydolnosciowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 524

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mezczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

181

Cel treningowy

kondycja

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

posiadam praktycznie wszystko

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

80 na płaskiej , marty ciag 110 , przysiag 80

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

joint1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 759

Witam.
Mam problem z wydolnoscia zadyszka przy nawet nie wielkich ruchach , jest to poczesci wina mojej chorej tarczycy i slabej kondycji . Jako ze mam teraz duzo wolnego czasu chcialem zabrac sie ostro za siebie. Jaki najlepszy trening polecilibyscie mi ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Przeczytaj dokładnie punkt 9 , powinieneś dostać odpowiedz na sprawy które cię gnębią .

pozdrawiam .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat