Trening do Biegu 2km

Witam wszystkich forumowiczów, jest taka sprawa, że za dokładnie tydzień biegnę na 2000m i chcę zakończyć ten bieg może nie na podium, ale pobić swój dotychczasowy rekord (długo niepobity, bo ustanowiłem go jeszcze przed zerwaniem więzadła ACL, które wykluczyło mnie na długo długo). W skrócie sprawa wygląda tak, że biegam średnio raz na dwa lub trzy dni i potrzebuję porad jak najszybciej przebiec ten dystans i na co zwrócić uwagę oraz jak przygotować się do tego biegu jak najlepiej. Dodam, że jestem raczej fanem krótkich dystansów, na 100, 200 i 400m idzie mi kapitalnie. Dzięki za pomoc, pozdrawiam!

W tym dziale zajmujemy się treningiem siłowym.Zajrzyj tutaj:

https://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-04 09:46:20