SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pro-tren z DMZ co sadzicie na sile i sucha mase?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1634

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

83

Wzrost

190

Obwód ramienia

42

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

wysokobialkowa 4-6posilkow

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2x meta i susta

Opisz swój plan treningowy

5x w tygodniu silownia + aeroby czasami

Cel cyklu

Sila / Suchy miesien

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

susta poltora roku temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

okolo 16-18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

szybko tyje, szybko chudne

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dosc szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120-125na klatke raz, przysiadow nie robie na raz tylko w seriach (75-85) z dosc niskim opuszczeniem, martwego nie robie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 674 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27114
Ewentualnie skoro juz masz sie kluc to mozesz poleciec:

1-12 cypio 250mg e4d
6-14 wino 40mg ed

Albo jak tez chcialbys suchej masy to dorzucisz jeszcze npp i bedzie kosmos ;)

Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2013-11-05 13:34:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359
bardziej zalezaloby mi na tych 2 ph i jakims tesciu jako bazy :P Ogolnie celem cyklu jest SIŁA i SUCHA masa. Kolega na poprzedniej stronie dobrze kombinowal z tym cypio i tymi dwoma ph ale 15tyg to troche za dlugo. do 12tygodni max. a Npp do tego to juz za duzo wszystkiego by bylo :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359
Aczkolwiek jestem otwarty na jakies propozycje cyklu o celu : sporego wzrostu sily oraz suchej masy. nie przekraczajac 12-13 tyg :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 86 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20056
tren + test + dieta = sucha masa, co ludzie widza w ph???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359
szukam czegos w stylu co napisalem, nie chce trena :P Pomoze ktos? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
popekmonster
Aczkolwiek jestem otwarty na jakies propozycje cyklu o celu : sporego wzrostu sily oraz suchej masy. nie przekraczajac 12-13 tyg :)



W 12 tygodni nie zrobisz z siebie dzika :)

1-6 dmz
1-8(10) pro tren
1-12 cypio





Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-11-06 10:50:36

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359
o cos takiego by mi odpowiadalo. Metakreta, co sadzisz o takim cyklu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
spoko, ale osobiscie bym zrezygnowal z jednego z ph, albo ewentualnie polecial poprzednia rozpiska

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 359
ku..a juz sam nie wiem... bo chce maxymalnie duzo sily na tym zrobic i sucha mase, o tych ph duzo myslalem ale znajomi mi mowili ze dobrze by bylo Cypio/ Npp zaaplikowac moze z 1 ph i juz sam nie wiem bo to cykl na koniec zimy, poczatek wiosny teraz oszamam sama Metke z Malaya zeby "rozruszac sie" i przyzwyczaic do ciezarow wiekszych, a po poltora roku i tak sklepie :P
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl :Anapolon 50 + vinstrol + anavar ... opinia

Następny temat

Kombinowanie na cyklu: winko,deca,cyprio,susta

WHEY premium