Trening na mase

rozumiem że piszesz o treningu Mawashiego,tak?

tak:) dzisiaj drugi dzień... ale nie jestem pewien czy coś to da:P jest możliwość że coś źle robie:) ale poczekam... po ilu powinny być jakieś efekty?:) Nie mam tym czasowo wagi (bo posłuszeństwa odmówiła skubana) więc muszę się sprawdzać na oko:)

aha no i wyliczyło mi że mam przybrać 11,5 kg masy mięśni i schudnąć 6,5 z tłuszczyku... a podobno areoby na masie są nie wskazane... co doradzicie?

Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2013-11-07 20:35:03

Na pewno nie po dwóch dniach. Sam musisz zdecydować, czy najpierw chcesz schudnąć, czy masować.

Zaparłem się, to będe "masował":P tylko czuje że cos robie źle, ale zobacze za 3 miesiące jak nic nie da to napisze... ale mam nadzieje że to tylko moja pedanteria:)