P.S wolałbym na razie nie używać żadnych suplementów, białka itp. Czysta natura ;) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam! Nie dawno zacząłem moją przygodę z siłownią. Cel to poprawić aktualną formę, stracić troche tłuszczyku a zyskać mięśni, ale też i poprawić samopoczucie. Mam dostęp do siłowni, trenuje tam od dwóch tygodni. Nie miałem jakiegoś szczególnego planu, w poniedziałki skupiałem się na klatce i bicepsie, srody plecy i triceps, w piatki nogi. Ćwiczyłem raczej na podstawowych ćwiczeniach które znalazłem w atlasie ćwiczeń i potrafiłem je wykonać. Proszę o ułożenie planu treningowego z uwzględnieniem moich założeń.
P.S wolałbym na razie nie używać żadnych suplementów, białka itp. Czysta natura ;) Pozdrawiam
P.S wolałbym na razie nie używać żadnych suplementów, białka itp. Czysta natura ;) Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Staż treningowy na siłowni: 2 tygodnie
startujesz od zera więc podstawy podstaw , wszystko masz w podwieszonych tylko brać i korzystać !
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
pozdrawiam .
startujesz od zera więc podstawy podstaw , wszystko masz w podwieszonych tylko brać i korzystać !
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
pozdrawiam .
...
Napisał(a)
Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły