...
Napisał(a)
Witam. Mam 16 lat. Na siłownie chodzę około 3 miesiące. Jestem endomorfikiem, ważę 78kg(na początku ok.75), mierzę 180cm. W moim ciele przeszkadza mi nadmiar tkanki tłuszczowej na całym ciele(klatce, brzuchu, nogach). Do tej pory budowałem masę mięśniową, lecz mam obawy co do jej kontynuowania, bo boję się że podczas redukcji(np za 8 miesięcy) przy okazji spalenia nadmiernego tłuszczu spale też dużo większą ilość masy mięśniowej, bo musiał bym spalić również więcej tkanki tłuszczowej i przy okazji bardzo ciężko by mi było zbić tyle nadmiernego tłuszczu. Więc moje pytanie jest takie, czy opłaca mi się teraz przejść na redukcję i spalić trochę tłuszczu, a po kilku miesiącach ponownie przejść na masę i przy okazji kolejnej redukcji(już dużo późniejszej) nie tracić tylu cennych kilogramów masy mięśniowej. Z góry dziękuję i jeśli się mylę to proszę mnie poprawić :).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zasada jest tak i m wiekszy procen bf , robioąs masie wieksze prawdopodobieństwo ze bedzie tez masa tłuszczowa
robiąc redukcjię poprawisz insulinoodpornośc
robią redukcję im wiecej masy mięsniowej tym "łatwiej" efektywnije zrobić redukcję ( to to mitochondria w kom mięsniowych palą energie)
robiąc redukcjię poprawisz insulinoodpornośc
robią redukcję im wiecej masy mięsniowej tym "łatwiej" efektywnije zrobić redukcję ( to to mitochondria w kom mięsniowych palą energie)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html w tym wieku zapraszamy do działu junior.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły