Split, priorytet plecy - do oceny

Witam, proszę o sugestie, co powinienem zmienić w nowym planie:

Poniedziałek: Plecy grubość + triceps/biceps superserie
1. Martwy ciąg rampa 6
2. Wiosłowanie sztangielką 5x12
3. Szrugsy 5x16
4.a) Prostowanie na wyciągu 4x15
4.b) Uginanie z łamanym 4x16
5.a) Francuz siedząc za głowę sztanga 4x10
5.b) Uginanie młotkowe 4x12

Środa: Nogi
1. Przysiad rampa 8
2. Syzyfki 4x12
3. Wykroki chodzone 4x24 kroki
4. Żuraw 4x10
5. Zginanie leżąc na brzuchu 4x16

Piątek: Plecy szerokość + brzuch
1. Wiosłowanie nachwyt rampa 16
2. Podciąganie szeroki nachwyt rampa 8
3. Ab Wheel 4x20
4. Unoszenie nóg w zwisie 4x20

Sobota: Klatka + barki
1. Wyciskanie leżąc rampa 10
2. Chest Dips rampa 8
3. Wyciskanie skos dodatni hantle 4x12
4. Przyciąganie hantli do brody 4x16
5. Wyciskanie hantli siedząc 4x20
6. Unoszenie na boki 4x12

Mniej więcej tak to wygląda na dziś, pozdrawiam

Nie ma sensu obierać priorytetu przy tym stażu i braku podstaw.

Plecy nie rosną? Popraw technikę.Tu nie ma żadnej filozofii.