Anonim
yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie...
jesli chodzi o kreatyne bralem 3 razy dziennie do soku winogoronowego rano po treningu i wieczorem w porcjach jedna mala lyzeczka pelna dobrze/ zle???
a bialka jeszcze nie wiec z czym i jak brac ....
i czy powinien byc jakis dzien odpoczynku czy jak chcesz to cwicze non stop
sorka ze tyle pisze ale chcem yc pewniem i tak pewnie o czyms zapomnialem hahahaha ale spoko
a moze cos jeszcze innego dokupic
czymajcie sie i czekam na odpowiedzi z gory dzieki kupie wam po lizaku jak co:P:P heheheheyoo
rasty
Krzysztof Piekarz
SzoHo18
.
