Biegunka=wielki problem, pomocy

Zacząłem niedawno znowu chodzić na siłownie po krótkiej przerwie. Ale wraz z nią zaczęła się i biegunka(sraka, stolec wodnisty i rzadki).Zacząłem więcej jeść. Bo mam zamiar przytyć.
Proszę o rady.Po każdym posiłku chce mi się ,,srać" czy mój posiłek od razu jest wydalany? Dodał bym zdjęcie mojego stolca ale nie chce was obrzydzać.

bierzesz jakies suple? białko? ile pijesz wody na treningu?

Wody pije okolo 1 litr na trening, suple dopiero co kupiłem, Gainera Mass Up ale to nie brałem bo dziś przyszedł :)

Staram sie jeść rzeczy nie przetworzone .

powiedz mi jeszcze gdzie chodzisz na siłownię? publiczna czy piwnica

publiczna

mi sie wydaje, że to ze stresu, przypomnij sobie sytuacje np. ważnego egzaminu, czy jakiejś sytuacji gdzie chcesz dobrze wypaść i pomyśl czy taka sytuacja również miała miejsce.

Kurcze nie wiem co robic , bo staram sie zdrowo odżywiać a tu woda z dupy ;/

kwestia czasu zanim zaobserwujesz jakie produkty dzialaja na ciebie najlepiej, jesli rzeczywiscie widzisz problem w diecie, to moze skieruj sie do poradni, ja jednak mysle jak wyzej wspomnialem ze problem lezy w psychice, stres wlasnie moze pododowac biegunke

dzieki za rade, :)