Cardio a masa.

Witam, szukam porady ponieważ zmagam się z takim problemem, otóż:
Mam zapalenie tarczycy Hashimoto (niedoczynność) i bardzo niewskazane są mi ćwiczenia siłowe za to cardio jest idealne na tą przypadłość, i tu pojawia się mój problem, cardio jest idealne dla ludzi chcących schudnąc a ja jestem już dość szczupły, i mam tendencję do strat wagi, co mogę zrobić żeby móc wykonywać cardio nie tracąc przy tym za bardzo na masie?

skad teoria o niewskazanych cwiczeniach silowych? chocby z ladies sfd wiele kobiet cierpi na niedoczynnosc czy hashimoto i pieknie zbudowaly sylwetki wlasnie na ciezkich treningach silowych, a cardio bylo niemalze na minimalnych poziomie. przy tych chorobach kluczowa jest odpowiednia dieta i unikanie niewskazanych produktów

zgadzam się z przedmówcą:) a co do Twojego pytania o cardio bez spadania na wadze to wystarczy jeść:)

Jednak nie zapominajmy że choroba to choroba i każdemu bym zalecał konsultacje ze specjalistą on powie co Ci można a czego nie:)