...
Napisał(a)
Witam, do niedawna byłem w stanie rozłożyć sobie dietę na cały dzień, ale ostatnio trochę pozmieniał mi się harmonogram przez co dzień zaczynam o 12:00, a około 16:00 przeważnie wychodzę z domu i do około 23:00 nie mam możliwości jedzenia nawet jak przygotuję coś wcześniej w pojemnikach (po prostu brak czasu). Staram się nadrabiać większość posiłków po powrocie do domu, czyli już praktycznie nocą i zdarza się, że od 23:00 do 2:00 jem 3 posiłki, żeby bilans pod koniec dnia się zgadzał. I tu moje pytanie: czy taki tryb życia/dieta jest dużo mniej skuteczny niż równe rozłożenie posiłków w ciągu całego dnia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To jest bardzo duża różnica, kiedyś słyszałem porównanie, że jest to tak jak z piecem do którego dorzucasz drewno, jeśli chcesz mieć cały czas ciepło to dorzucasz co jakiś czas trochę a jak wrzucisz dużo na raz to się szybko wypali i potem będzie zimno ;)
...
Napisał(a)
I tu moje pytanie: czy taki tryb życia/dieta jest dużo mniej skuteczny niż równe rozłożenie posiłków w ciągu całego dnia?
Możesz zainteresować się czymś w rodzaju IF. Nie ma wymogu, by jeść regularnie co 2/3h.
To jest bardzo duża różnica, kiedyś słyszałem porównanie, że jest to tak jak z piecem do którego dorzucasz drewno, jeśli chcesz mieć cały czas ciepło to dorzucasz co jakiś czas trochę a jak wrzucisz dużo na raz to się szybko wypali i potem będzie zimno ;)
Możesz zainteresować się czymś w rodzaju IF. Nie ma wymogu, by jeść regularnie co 2/3h.
To jest bardzo duża różnica, kiedyś słyszałem porównanie, że jest to tak jak z piecem do którego dorzucasz drewno, jeśli chcesz mieć cały czas ciepło to dorzucasz co jakiś czas trochę a jak wrzucisz dużo na raz to się szybko wypali i potem będzie zimno ;)
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Skerx czyli codziennie mozna jesc o totalnie randomowych godzinach oczywiscie pamietajac o posilku potreningowym? U mnie posilki na prawde wypadaja roznie, 10, 16, 22 lub 17, 20, 2 a nawet 20, 21, 3. Niektore dni wygladaja u mnie jak IF z 6-8 godzinnym oknem.
Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-07 17:53:47
Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-07 17:53:47
...
Napisał(a)
Uwazam, ze warto to jakos usystematyzować, chociaz w pewnym stopniu.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły