RONI 23
witam . mógłby mi ktoś przedstawić jak wyglada taki trening z gumami/taśmami.a dokładniem jak robic czy na poczatek standardowo wyciskanie klasyczne a potem wrzucic gumy. ile serii jakim ciężarem.. z góry dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6453
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I W WYCISKANIU WIELOKROTNYM
- Zawody w wyciskaniu sztangi lezac (amatorskie)
- Akademickie Mistrzostwa o Puchar Rektora AWF w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
- Mistrzostwa Puław w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
- Mistrzostwa Europy Weteranów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc
- Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - Wąbrzeźno
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mozesz robic jako cwiczenie glowne przez jakis czas zakres powtorzen od 5 w dol progresja ciezaru co trening dwa albo trzy serie robocze celowalbym w 4 lub mniej jako cwiczenie pomocnicze wiekszy zakres powtorzen
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6453
Dzięki.a czy jeszcze mógłby się wypowiedzieć ktoś jeszcze sene ,wzorek ...
Zmieniony przez - RONI 23 w dniu 2013-11-08 05:53:52
Zmieniony przez - RONI 23 w dniu 2013-11-08 05:53:52
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Zakladałeś kiedyś temat o łańcuchach gdzie Ci odpisałem. Postępuj z gumami analogicznie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
817
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6453
dzięki wam
